Заканчивается лето – прекрасная пора, время для отдыха и укрепления здоровья.
Редактор российского журнала Shape-MAMA обратилась ко мне за комментариями к статье, посвященной летнему отдыху с маленьким ребенком в городе и на море. Статья вышла в номере 7-8 за 2013 год.
Полагаю, для читателей моего блога эта тема так же актуальна. Ниже выкладываю свой комментарий и странички журнала для мам, где он опубликован.
І. Едем на море с ребенком
Климат
- Планируя отпуск с ребенком, помните, что дети дольше, чем взрослые, адаптируются к перемене климата. Если у взрослого акклиматизация длится 2-3 дня, у маленького ребенка – 7-10 дней. А привыкать к новому климату нужно дважды – приехав на море и по возвращении домой.
- Поэтому лучшим местом для отдыха с маленьким ребенком является отдых в той же климатической полосе, где он живет.
- Если же вы хотите отдыхать с ребенком в другой климатической зоне, планируйте поездку не менее, чем на месяц.
Режим
- В первые дни после приезда не планируйте экскурсий или других утомительных мероприятий, больше отдыхайте, дайте возможность себе и малышу привыкнуть к новым условиям жизни.
- Во время отдыха на море старайтесь придерживаться тех же интервалов между едой, не забывайте о дневном сне для малыша.
Питание
- Выбирайте отель с качественным питанием, не покупайте еду на пляже или в сомнительных кафе и не предлагайте ее ребенку.
- Возьмите из дому баночки с фруктовым пюре и детские каши быстрого приготовления, чтобы вам было чем накормить ребенка при необходимости.
- Если вы кормите ребенка молочной смесью, возьмите достаточное количество в дорогу.
- В случае, если смесь преждевременно закончится, купить такую же может быть проблематично, поскольку ее не может не оказаться в магазинах и аптеках курортного городка.
- Собираясь в поездку за границу, продается ли в той стране та молочная смесь, которую вы даете своему малышу, и как она там называется.
ІІ. Лето в городе
Большинство малышей проводят лето в городе. Это имеет свои плюсы и минусы.
Плюсы:
- Дома у вас под рукой детская одежда на любую погоду, кроватка и стульчик для кормления, друзья и любимые игрушки.
- Вы знаете, где купить продукты для себя, питание для ребенка и куда, – при необходимости, – обратиться за медицинской помощью. Рядом находятся магазины, аптеки и поликлиника, в которой вас всегда примут.
- Уже проложены маршруты к хорошим детским площадкам, в парк и другие места, где можно провести досуг.
Минусы:
- Плохая экология. В городе много транспорта, промышленные предприятия, которые загрязняют воздух. Во дворах очень много машин, а путь к детской площадке часто проходит возле проезжей части.
- Опасный мусор. Когда малыш начинает ходить, его очень привлекает мусор, которого много в городских скверах и парках, и который, как правило, не замечают взрослые. Это окурки от сигарет, крышки от бутылок и куски битого стекла, лежащие в траве. Маме нужно очень внимательно смотреть за тем, что норовит поднять ее малыш.
- В песочнице. Идеально, чтобы детская песочница закрывалась крышкой на ночь. Иначе в ней могут ночевать собаки, что повышает риск появления глистов у ребенка.
Аптечка для прогулки
В маминой аптечке должны быть:
- – антисептик (которым можно промыть разбитые коленки или протереть грязные руки малыша);
- – лейкопластырь;
- – стерильные салфетки.
Анна Шевелева, врач-педиатр, Киев, для журнала Shape-mama
А так выглядит мой комментарий в журнале:
Более подробно о клещах – в этой статье
Бумажный вариант журнала Shape-MAMA я в руках не держала, поскольку в Украине он не продается. Интересно узнать, есть ли среди читателей моего блога те, кто читает этот журнал в России?
Анна Шевелева, педиатр, Киев.
источник — mama-pediatr.com
При использовании материалов блога обязательна активная индексируемая ссылка на источник и указание автора.
Интересные статьи:
1.Как ходить в детский сад и не болеть?
2. Чем вредны жвачка и сладкие газированные напитки
3. «Здоровый ребенок должен быть худым и с шилом в попе»
4. “Не куріть, це шкодить моєму здоров’ю!” 21 креативний плакат проти куріння
5. Рвота, понос у ребенка. Как правильно отпаивать ребенка? Когда и чем кормить?
Полезная статья, зачастую в следствии различных причин получается уехать на море только на 10 дней, а у ребенок только начинает адаптироваться. А с какого возраста можно брать ребенка на море?
Спасибо, Андрей.
Вы имеете ввиду 10-дневную поездку с ребенком на море?
Чем старше ребенок, тем легче и быстрее будет проходить адаптация. Думаю, для детей школьного возраста это нормальный вариант.
С малышами первых лет жизни можно ездить на море, но не меньше, чем на месяц (лучше всего – в конце весны или начале осени).
Мы своего сына только в пять лет впервые возили на море, и надо сказать намучились, все – таки мы почти северный народ, к солнцу привыкаем не сразу
Если южане приедут к вам, они тоже привыкать будут долго 🙂
Питание-очень большая проблема на море, для детей имею в виду. Я из дома беру только каши готовые и закваски кисломолочные, их сейчас очень много и готовить с ними легко. Мне больше всего Бакздрав нравятся, для йогурта и кефира в основном детям беру. Литр теплого молока смешиваю с закваской и оставляю в банке на ночь, на утро готов свежайший и натуральный йогурт, дети едят с удовольствием. Каждый день новую порцию делаю. Пюре овощные и фруктовые в баночках покупаю, мне Хипп очень нравится, он почти везде продается.