* You are viewing Posts Tagged ‘питание’

Диета для кормящей мамы

Распространено мнение, что кормящая мама должна находиться на строгой диете в первые месяцы жизни ребенка, чтобы у малыша не было кишечных колик, аллергии и других неприятностей, связанных со съеденной мамой едой.

Эта строгая диета зачастую включает в себя овсянку, рис, отварную курятину, творог, овощной суп и чай с галетным печеньем. И полностью исключает свежие овощи и фрукты, которых считают виновниками аллергии, колик и прочих неприятностей.

Любящие мамы соглашаются на такой скудный рацион и часто месяцами боятся позволить себе что-то помимо «разрешенных продуктов».  Это обидно, особенно летом, когда есть свежая клубника, черешни, персики, абрикосы, сливы и многое другое.

диета для кормящей мамы — это разнообразное, полноценное здоровое питание.

Особенно обидно, если узнать, что необходимости в такой строгой диете нет! Кормящая мама может кушать овощи, фрукты, и другие вкусные и полезные продукты. Полноценно питаться, придерживаясь правил здорового питания. Исключаются только те продукты, к которым есть пищевая непереносимость.

Это необходимо и ей самой, чтобы восстановиться после родов, и малышу, который с маминым молочком должен получать витамины и прочие «полезности». Continue Reading

Молоко в рационе ребенка

молоко в рационе ребенка

Представить рацион ребенка без молока невозможно. При этом у мам часто возникают

вопросы, связанные с этим продуктом. Давайте ответим на самые распространенные. Continue Reading

Ацетонемический синдром у детей

для диагностики ацетонемического синдрома используют тест-полоски

    Ацетонемический синдром (синдром циклической рвоты) – это состояние, обусловленное повышением в крови кетоновых тел (ацетона, ацетоуксусной и β-оксимаслянной кислот), которые образовались при ферментации пищи, содержащей много жиров и белков.

Это особенность детского возраста, обусловленная особенностями обмена веществ у детей. По статистике, он возникает у каждого 20-го ребенка (4-6% детей) в возрасте от 1 до 13 лет.

Continue Reading

Прогоняем зимнюю хандру

С приходом весны вся природа просыпается. Дни становятся дольше, воздух – теплее. Солнце, небо и первая зелень  — все играет яркими красками. Весна будит нас от зимней спячки дождями и грозами, призывая взбодриться, жить активно, стремиться к достижению целей… Почему же многие люди чувствуют усталость и отсутствие сил? Причина тому – весенний гиповитаминоз.

Как встретить весну полными сил?


Почему возникает весенний гиповитаминоз?
Главной причиной весеннего упадка сил является недостаточное поступление витаминов с пищей. Ведь зимой и в начале весны большинство людей питается не так, как летом – в нашем рационе мало свежих овощей и фруктов. Мы забываем, что витаминами нельзя запастись впрок – они должны поступать в организм постоянно. Continue Reading

Мой опыт использования смеси NAN 4 OPTIPRO (для детей от 18 месяцев)

nan-1Дети первых 3-х лет жизни развиваются очень быстро, и то, каким будет здоровье ребенка , во многом определяется полноценым питанием. Поскольку питательные вещества, поступающие в организм малыша с пищей, становятся «кирпичиками», из которых строится растущий детский организм.

 

Большинство детей старше 1,5 лет уже не находятся на грудном вскармливании. Но молочные продукты по-прежнему остаются важной составляющей рациона малыша. Деткам от 1,5 до 3 лет рекомендуется употреблять ежедневно 500 мл молока, чтобы обеспечить организм кальцием, белком и другими полезными веществами. Continue Reading

Аллергия у детей: причины развития и профилактика

Часто болеющий ребенок: особенности работы иммунной системыАллергия – это повышенная чувствительность организма к какому-либо аллергену (веществу, которое не вызывает подобных реакций у большинства людей). В качестве аллергена могут выступать продукты питания, пыльца растений, лекарства и т.д.

 

В течение последних десятилетий значительно увеличилось количество людей с аллергическими заболеваниями. Множеству взрослых приходится сталкиваться с обострением аллергического ринита и конъюнктивита весной, во время цветения трав. Для малышей же более характерны кожные проявления аллергии – покраснение, сухость и зуд кожи на щеках, шее, локтевых и коленных сгибах.

 

По данным статистики,  аллергические заболевания встречаются у каждого 5-го ребенка (у … Continue Reading

Пищевая аллергия

Руководство NIAID, США, 2010 (1)

чаще всего аллергию у взрослых вызывают 4 продукта -

Чаще всего причиной аллергии у детей являются 8 продуктов: коровье молоко, яйца, арахис, соя, пшеница, орехи, рыба и ракообразные. У взрослых большинство аллергических реакций на пищевые аллергены обусловлено 4 продуктами – арахисом, орехами, рыбой и ракообразными.


Побочные реакции на пищу включают:
Continue Reading

Діти і вітаміни: в яких продуктах містяться вітаміни і яку роль грають в організмі

Весною вся природа оживає, наповнюється  сонячним світлом, пташиними співами, яскравою зеленню трави і листя. Дуже важливо, щоб ми весною теж відчували бадьорість і натхнення для втілення грандіозних планів та здійснення мрій.

першоцвіти 3

 

 

На жаль, так буває не завжди. На початку року багато хто відчуває на собі прояви весняного гіповітамінозу. Нестача вітамінів призводить до слабкості, дратівливості, підвищеної втомлюваності, нездатності концентруватись на роботі.

У дітей гіповітаміноз також впливає на поведінку і самопочуття, вони стають більш схильними до хвороб. Малюки швидко втомлюються під час ігр і розваг, стають капризними, плаксивими. Школярів важко розбудити зранку в школу, вони погано … Continue Reading

Книга о вкусной и здоровой пище

С чем у вас ассоциируется название «Книга о вкусной и здоровой пище»?

Я (прежде не держа эту книгу в руках, но часто слыша название) представляла себе этакую хрестоматию здорового питания.

Недавно этот раритет образца 1964-го года был обнаружен в бабушкиной библиотеке.

Интересно, что под обложкой?

Интересно, что под обложкой?

Каково же было мое удивление, когда я заглянула под обложку и полистала книгу!

Хотите узнать, как наши бабушки кормили наших дедушек? Читайте дальше на блоге мама-педиатр: Continue Reading

Лактазна недостатність у дітей: прояви, діагностика, лікування

лактазна недостатність у дітей проявляється непереносимістю молочніх продуктів

лактазна недостатність у дітей проявляється непереносимістю молочніх продуктів

З діагнозом непереносимість лактози або лактазна недостатність ви можете зустрітись при проблемах травлення у дитини, а саме при тривалих коліках, проносі, поганому наборі маси тіла.

В цій статті на блозі мама-педіатр мова піде про те, чому виникає лактазна недостатність, як симптоми і методи обстеження використовують у дітей. В наступній статті поговоримо про особливості вигодовування дітей з непереносимістю лактози. Continue Reading