* You are viewing Posts Tagged ‘диета’

Рефлюкс: особливості дієти та способу життя

Гастроезофагальна рефлюксна хвороба — захворювання, обумовлене закидом вмісту шлунку в стравохід.

Загальні рекомендації дітям щодо способу життя:

• уникнення горизонтального положення після їжи, під час сну (підняття головного кінця ліжка на 15 см), фізичних вправ із напруженням черевної порожнини;

• зниження маси тіла (при ожирінні);

• відмова від носіння корсетів, тугих пасок, що збільшують внутрішньочеревний тиск;

• виключення підняття більше 5 кг; обмеження робіт, пов’язаних із нахилом тулуба, з перенатуженням черевних м’язів.

клиновидна подушка при рефлюксі

Дієтичні рекомендації:

• рекомендується 4-5-разове регулярне харчування невеликими порціями;

• виключення переїдання;

• прийом їжі … Continue Reading

Чем вредны жвачка и сладкие газированные напитки

Как возникает чувство голода или сытости?

Каким образом мы понимаем, что проголодались? Или, наоборот, что съели уже достаточно и пора остановиться? В мозге есть центр голода и сытости, который регулирует наши ощущения. Есть три пути, по которым передаются сигналы о насыщении. Это: 1) усталость жевательных мышц; 2) растяжение желудка; 3) уровень глюкозы в крови. Continue Reading