Час жувати

 Їжа шматочками: чому важливо почати саме зараз?

Згідно рекомендацій ВОЗ та МОЗ України, перший прикорм дитині вводиться в віці 6 місяців.

За консистенцією перший прикорм має нагадувати сметану — тобто, мати однорідну масу, без шматочків.

А через  2-3 місяці після введення прикорму (зазвичай, після 8-9 місяців життя) можна починати давати їжу з маленькими мякими шматочками. Можна запропонувати добре розварені гречану та інші каші, або розминати овочі для супу виделкою замість блендера.

Звичайно, тут ми орієнтуємось на індивідуальну готовність дитини — якщо така їжа не сприймається малюком при першій спробі, можна повторно дати її через 1-2 тижні або місяці, коли дитина буде готова їсти мякі шматочки.

Правило «їжі шматочками» є обовязковим на 2-му році життя дитини — в цей період вже зовсім не потрібно «блендерити» кожну страву, а привчати малюка до інших консистенцій їжі.

Чому це важливо?

Це період формування харчових звичок, певне «вікове вікно», коли дитина вже готова до неоднорідної їжі  і має засвоїти подібний навик.

Якщо продовжувати годувати дитину тільки їжею в формі пюре протягом перших 2 років життя, навчити їсти щось їнше в більш старшому віці буде надзвичайно важко, оскільки дитина вже сформує свої харчові звички.

До того ж, жування твердої їжі потрібно для того, щоб зубки були здоровими. А харчові волокна, які містяться в овочах і фруктах, потрібні для нормальної роботи кишківника і профілактики закрепів. Тобто, засвоївши цю звичку вчасно, ви знижуєте ризик звертання до стоматологів і дитячих гастроентерологів.

Також варто памятати, що жувальні зуби у більшості дітей зявляються лише на 3-му році життя, а отже, повноцінно розжувати шмат мяса тощо дитина 1-2 років ще не може.  А шматочками фруктів, овочів, твердого сиру, дитячого печива діти цього віку ласують залюбки.

Ідеї для оформлення їжі

Оскільки малюки обожнюють різноманітні ігри, можна зробити наступне: взяти пластикову коробку з печива або тарілку з діленнями і  в кожне відділення покласти різні види їжі: діти залюбки будуть досліджувати її і одночасно звикати до різноманіття смаків і консистенцій продуктів.

Також можна «креативити» викладаючи їжу на тарілці, щоб обід був не тільки користим, але й цікавим для дитини.

 

Будьте здорові!

Шевелєва Ганна, педіатр.

при використанні інформації, викладеної на блозі, обов’язковим є індексований гіперлінк на джерело mama-pediatr.com.

 

 

Читайте также:

Leave a Reply