Как помочь маме отдохнуть?

это продолжение. первую часть читайте тут — От чего устают мамы? Часть 1

мама отдыхает

Какие потребности есть у мамы?

Чтобы быть хорошей мамой и женой, женщине необходимо восстанавливать свои силы, заботясь о удовлетворении своих потребностей и интересов. В течение дня, недели, месяца, нужно выделять время, которое мама могла бы посвятить не своим традиционным обязанностям – заботе о доме и детях, а заботе о себе и общению с другими взрослыми людьми.

Личное время, когда не нужно присматривать за малышом или мыть посуду, молодая мама может наполнить теми занятиями, которые восстанавливают ее силы. У каждой женщины они свои. Встретиться с друзьями или погулять в одиночестве в парке, заняться рукоделием или посмотреть романтическую комедию, пойти на тренировку или найти для себя интеллектуальные нагрузки или просто спокойно выпить чаю с шоколадкой…Такие простые, но важные вещи тоже нужно планировать, регулярно находя для них немного времени.

Я, к примеру, после рождения ребенка старалась найти время для чтения научных статей в медицинских журналах  и проводила консультации педиатра на одном из форумов — такая себе  разминка для ума. Это помогало мне переключиться и морально отдохнуть от ежедневной рутины. Кстати, тогда же начала вести блог «мама-педиатр», посвященный вопросам детского здоровья.

Еще одним способом отдыха для меня было рукоделие. Вот этот смешной маленький львенок на фоне вязанного детского свитерка — лишь одна из множества вязанных игрушек, сделанных мною во время «сидения» в декрете для своего сына.

 

Общение с другими взрослыми. В Штатах, где семья с 3-4 детьми – не редкость, а бабушки и дедушки не нянчат внуков, путешествуя по миру, есть множество мероприятий для семей. Семейные клубы и фестивали, всевозможные группы поддержки для родителей, вечеринки для беременных – все это часть культуры, благодаря чему мамы не стонут от однообразной домашней рутины, а наслаждаются материнством. У нас, к сожалению, этого практически нет. Мамы скучают по общению, не находят понимания в семье, и поэтому стремятся побыстрее выйти на работу и не хотят больше детей.

baby shower

baby shower — вечеринка для беременной

Как близким людям помочь маме отдохнуть?

Роль папы. Когда жена жалуется на усталость, не утешайте ее словами: «всем тяжело», лучше обнимите, погладьте по голове, и скажите, что понимаете ее и что она делает очень важную работу, заботясь о вашем малыше.

Поиграйте с своим ребенком вечером после работы, пойдите на прогулку с коляской в выходной день, дав жене возможность немного расслабиться и отдохнуть.

Не требуйте от мамы маленького ребенка соблюдать идеальный порядок в квартире и готовить обед из трех блюд. Лучше возьмите на себя часть домашней работы, сейчас такой период, когда она не может успеть все сама.

Роль бабушек

В нашем обществе бабушки и дедушки традиционно принимали роль в воспитании внуков. Они живут с детьми в одном ритме – долгих прогулок, сказок и рассказов о том, что было когда-то.

бабушка спешит на помощь!

бабушка спешит на помощь!

Довольно часто возникает непонимание между бабушками и родителями, потому что обе стороны понимают помощь по-разному. Поэтому, если вы хотите помочь своим детям после появления на свет внуков, лучше всего спросите, какого рода помощь им нужна. Возможно, вас попросят помочь с приготовлением супа или другими домашними делами, или погулять с детьми. Однозначно плохо воспринимается критика, а советы по воспитанию стоит давать лишь тогда, когда о них попросят.

Материнство – осуществленная мечта многих женщин, огромный источник радости и счастья. Глаза молодой матери должны сиять и искриться от ежедневного общения с чудом – ее ребенком.

Став матерью, женщина не должна превращаться в вечно усталое и замученное существо, способное лишь жаловаться на свою долю. И очень печально,  когда муж и другие близкие люди считают такое состояние мамы нормой и  в качестве утешения говорят: «Ну и что? Все устают. Хватит ныть».

Любите и цените маму  ваших детей, помогайте ей и поддерживайте в ее нуждах, чтобы она могла восстанавливать силы и дарить любовь и внимание маленьким детям, заботиться о своей семье, домашнем уюте.

автор: Анна Шевелева.

при использовании материалов блога гиперлинк на mama-pediatr.com обязателен.

 

Интересные статьи:

 

Leave a Reply